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Hubo una época en la que pensaba que para mejorar en yoga, había que hacer más yoga. Más series. Más horas en el mat. Más posturas, más respiración, más práctica. Hasta...

Esta semana hemos cambiado la hora. Es una buena excusa para hablar de algo que la mayoría de yoguis subestima: el sueño. No como descanso pasivo, sino como la herramienta...

Hay un momento en el que te das cuenta de que la práctica no vive sola. Que lo que pasa fuera de la esterilla - lo que comes, cómo duermes,...

En Cleo siempre decimos que nuestra ropa no nace en un despacho, sino en el matt. Por eso, antes de lanzar cada colección, escuchamos a quienes realmente viven el yoga...

Cuando viajas a practicar Ashtanga a Mysore, hay pequeños momentos que se quedan contigo para siempre. No siempre son las grandes cosas.A veces es una respiración más tranquila en una...

Alexia Pita enseña Ashtanga con una pasión que traspasa el mat. Hace poco hablamos con ella sobre práctica, disciplina y cómo el yoga puede transformar más allá del cuerpo. Su...

Guía clara para elegir comodidad y rendimiento Elegir el legging de yoga adecuado no es solo cuestión de estilo o talla. El material con el que está confeccionado marca la...

Hey! aquí Cleo 👋. En este post quiero compartir contigo 3 tips básicos para empezar a trabajar Pincha Mayurasana, el handstand sobre antebrazos. Si ya eres avanzada, probablemente esto se te...

¿Sabías que el hombro es la articulación más compleja del cuerpo? Tiene el mayor rango de movimiento… pero también es una de las zonas más vulnerables. En yoga, le exigimos...

Recuerdo claramente cuando intentaba hacer la postura del loto por primera vez. Como muchos practicantes de yoga, me encontraba frustrada y atrapada en un punto muerto. Mis caderas no se...

En un mundo que se mueve a toda velocidad, encontrar un espacio para la calma y la introspección se ha vuelto esencial. El Yin Yoga surge como una práctica ideal...