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¿Sabías que el hombro es la articulación más compleja del cuerpo? Tiene el mayor rango de movimiento… pero también es una de las zonas más vulnerables. En yoga, le exigimos...

Recuerdo claramente cuando intentaba hacer la postura del loto por primera vez. Como muchos practicantes de yoga, me encontraba frustrada y atrapada en un punto muerto. Mis caderas no se...

En un mundo que se mueve a toda velocidad, encontrar un espacio para la calma y la introspección se ha vuelto esencial. El Yin Yoga surge como una práctica ideal...

Lotta Sebzda ha dedicado 18 de sus 51 años a la práctica y difusión del yoga, acumulando casi 300 mil seguidores en redes sociales. Esta súper yogui demuestra día a día...

En el mundo del Ashtanga Yoga, una técnica avanzada conocida como "catching" juega un papel crucial para los practicantes más experimentados. Tabata Trejo, profesora autorizada de nivel 2 por Sharath...

Chicago, el famoso musical que ha cautivado a audiencias de todo el mundo, ha sido durante décadas un símbolo de elegancia, pasión y drama en el mundo del teatro. Ambientado...

¿Para qué sirve la Meditación Nidra? El Yoga Nidra es una práctica de yoga profundo y relajante que te sumerge en un estado de conciencia entre el sueño y la...

Hola soy Cleo, y hoy te traigo información como nos gusta: breve, valiosa y al grano. En este caso, para fortalecer la espalda y evitar dolores, un síntoma que suele estar ligado...

En este post... aprende a utilizar la mirada como una herramienta poderosa para elevar tu práctica. Desde Cleo, gracias a nuestra experiencia en el Ashtanga Yoga, podemos atestiguar la profunda...

La palabra "Mudra" tiene sus raíces en el sánscrito, donde "MUD" se interpreta como placer o gozo, y "RA" como producir.  En esencia, "Mudra" se traduce como "Producir placer" ¿Te...

Bienvenidos a un viaje hacia el equilibrio interior y la armonía espiritual. En el mundo agitado de hoy, encontrar la paz mental y la estabilidad emocional se ha vuelto esencial....