La ropa adecuada para practicar yoga
Hay deportes en los que la ropa no es un factor clave para realizarlos con éxito, pero en el yoga sí lo es y la vestimenta aquí juega un papel crucial. En este artículo hablaremos sobre la ropa adecuada para practicar esta disciplina.
Existen muchos tipos de yoga, pero por lo general todos requieren movilidad y flexibilidad. En muchas ocasiones se presentan posturas de yoga que necesitan una alta concentración, por ello es imprescindible que utilices prendas adecuadas y estés cómoda para que puedas fluir sin preocuparte de factores externos. Cobra especial importancia también la alimentación antes de tu práctica.
¿Ya eres consciente de los beneficios del yoga y quieres iniciarte en el mundillo para ser un “yogui”? En este artículo verás la mejor ropa para practicar, ya que una buena vestimenta será determinante para realizarlo con éxito.
Como ves, la ropa que elijas podrá facilitarte las posiciones de yoga o complicarte la práctica y frustrarte. Da igual el nivel, da igual si estás en la primera serie de Ashtanga o en la tercera. Debes elegir ropa que cumpla los siguientes requisitos:
-Cómoda: Cualquier incomodidad interrumpirá tu concentración, busca prendas que tengan las mínimas costuras posibles y sin cremalleras. Se recomienda que la vestimenta no esté ni muy apretada ni muy holgada, un ajuste ligero.
-Flexible: Da igual que estés realizando yoga para principiantes, tu cuerpo se encontrará en posturas desafiantes, es vital que la ropa te acompañe y no limite tus movimientos.
-Resistente: Para que hagas una inversión duradera lo ideal es que uses ropa de yoga de calidad. Una buena licra te acompañará en tus posturas, permitiendo comodidad y resistencia.
Ahora, vamos a analizar las mejores prendas para practicar yoga:
-Yoga leggins de lycra
Los leggings o pantalones de licra son la mejor opción si quieres un tejido con efecto segunda piel. Es importante que el leggin no sea ancho o pesado ya que te podría causar incomodidad y desequilibrio. Hay quien usa yoga pants de algodón, sin embargo, este material no flexa tanto y puede resultar un poco más incómodo ya que es más grueso.
Nuestros yoguis prefieren la licra, que no esté muy ajustada y que nos acompañe en nuestras posturas sin interrumpir nuestra concentración.
No obstante, hay tipos de yoga que no son tan dinámicos, como el Yin Yoga o el Yoga restaurativo. En este caso te pueden ir bien unos pantalones de algodón tipo jogging ya que la disciplina trata de posturas más estáticas.
Por último, es importante que la malla no tenga el corte demasiado bajo en la cintura, evitarás tener que estar colocándolo constantemente y te permitirá un mayor enfoque en la serie. En la imagen de abajo te mostramos un ejemplo para que veas cómo debe ser el corte de la cintura para que puedas ejecutar las posturas más desafiantes sin preocuparte de que se te vea la ropa interior. Puedes echar un vistazo a nuestros leggins en el siguiente enlace: leggings de yoga Cleo.
-Camiseta sin mangas
La camiseta ideal para practicar yoga es una camiseta que no te moleste ni te limite el movimiento de los brazos, es por esto que nuestros yoguis siempre recomiendan camisetas sin mangas, tanto en camisetas de yoga para mujer como para hombre.
En cuanto al material, en este caso sí recomendamos algodón de calidad. Es importante que sea elástico, cómodo y transpirable. Aquí te dejamos un enlace para que veas camisetas adecuadas para practicar.
-Top de yoga para mujer
Si eres una chica, olvídate de llevar un sujetador o sostén con varillas y broches incómodos. La ropa interior es un tema importante a la hora de practicar yoga y los tops deportivos son la mejor opción.
De hecho usar sólo el top , es lo que prefieren la mayoría de nuestros yoguis. Un top con un ajuste ligero y una sensación suave te permitirán realizar los bandhas de yoga con mayor concentración.
Un top de calidad para hacer yoga debe llevar las mínimas costuras posibles, proporcionando una sensación suave y un ajuste ligero para concentrarte al máximo en tus respiraciones. Además, debe tener una licra de alta transpirabilidad y secado rápido. En nuestra tienda puedes encontrar tops que cumplen los requisitos: Tops Cleo.
En cuanto a la parte de abajo, evita bragas grandes o demasiado ajustadas ya que te puede impedir algunos movimientos. Un tanga es una buena opción.
-Monos y bodies de yoga
Otra opción que prefieren muchas chicas son los monos y los bodies de yoga , versátiles, cómodos y prácticos. Estos deben cumplir las mismas características que las que hemos hablado: licra de calidad y un ajuste ligero que permita movilidad y comodidad. Son una buena opción si buscas facilidad y un conjunto de yoga elegante. Descúbrelos aquí.
Nuestros yoguis han diseñado monos y bodies que se ciñen y esculpen el cuerpo definiendo la silueta para lograr un mayor ajuste en tus posturas. Destacan por su facilidad, no te tienes que estar preocupando de qué ponerte, es rápido y sencillo. Si quieres saber más acerca de monos y bodies pincha en este artículo en el que hablamos de las ventajas y las desventajas de esta prenda.
Si vas a empezar a practicar Ashtanga, Hatha Yoga, Kundalini, Vinyasa o cualquier otra disciplina te recomendamos que inviertas en ropa de calidad y progreses de la mejor forma posible.
¡Esperemos que te haya servido este artículo!