¿Qué es un body de entrenamiento?
Ya hablamos de la ropa adecuada para practicar yoga, hoy hablaremos sobre los bodies y los monos. Para que te hagas una idea, recuerda el atuendo que llevaban los instructores fitness de los años 80: un traje brillante sobre leggings o pantalones cortos ajustados. Cose estas dos piezas juntas y tendrás el mono de entrenamiento. Puedes encontrarlos en diferentes estilos, desde monos de manga larga, con tirantes finos, de mallas largas o con pantalones cortos. Un body, a diferencia de un mono, deja las piernas al descubierto, mientras que el mono cubre hasta los tobillos.
Cuentan con materiales como la mezcla de poliéster super suave o licra “segunda piel” como los monos Cleo. Estos materiales producen una suavidad de la tela que sienta muy bien contra la piel y logran el ajuste perfecto para tus posturas de yoga.
¿Cuándo debería ponerme un body de entrenamiento?
Para disciplinas como Yoga o Pilates es mejor usar ropa ajustada, especialmente si no quieres que cuando hagas posturas boca abajo cuelgue la camiseta en tu cara y te moleste. En este caso un mono o body funciona perfectamente y facilita tu práctica sin interferir en ninguna postura. Ese mismo principio se aplica igual a entrenamientos fitness o ciclismo.
Esta prenda es utilizada en disciplinas que van desde baile hasta halterofilia (entrenamiento de fuerza), sin embargo, las características varían, por ejemplo un mono de yoga está fabricado con las mínimas costuras posibles para que sea cómodo y evite distracciones. En definitiva, no hay límite en la forma en la que utilices tu mono siempre que encuentres uno cómodo que funcione para ti.
Beneficios de vestir con un mono
Antes de nada, su facilidad hace que muchos yoguis lo vean como la opción ideal para ir a la sala de yoga. Simplemente póntelo y tu vestimenta ya está completa. Tienen un ajuste ligero pero suficiente para no necesitar sostén y la mayoría tienen un refuerzo cosido en el área de la entrepierna para que no te tengas que preocupar de la ropa interior.
La facilidad es la razón por la que a otros profesionales del entrenamiento les parece la opción ideal. Chloe Kernaghan (co-fundadora e instructora de yoga en Sky Ting): “Me encanta la simplicidad de un mono para la práctica de yoga”. “Creo que se ven muy elegantes y no tienes que pensar mucho en ello”.
Esto es subjetivo, pero en cuanto a diseño, te permite ir al estudio con un estilo elegante y diferente, con una prenda que define y esculpe tu figura para que luzcas en tus posturas de yoga al máximo.
Por último, gracias a su sensación de segunda piel y su elasticidad permiten la concentración máxima sin distracciones por costuras o ropa holgada, lo que nos permite avanzar en nuestras posturas más exigentes y disfrutar al máximo de la sesión.
Inconvenientes de un mono
El principal es que tienes que desnudarte para ir al baño, es decir, tienes que tirar todo hacia abajo, lo que puede llevarte más tiempo en las pausas para ir al servicio. No es un gran problema, principalmente si estás en casa, pero es algo a tener en cuenta si estás en público.
Es probable que quieras cambiarte el atuendo si estás muy sudoroso, cualquier conjunto de ropa de gimnasia húmeda y sudorosa incomoda. Sin embargo, estas prendas suelen tener una alta transpirabilidad.
Por último, la ropa de cuerpo completo puede provocar que algunas personas se sientan cohibidas y no logren concentrarse en ciertas poses. Sobre todo si la prenda no cuenta con licra de alta calidad o no tiene efecto segunda piel. En este caso, la mejor opción será combinar unos leggings con un top. En estos dos enlaces puedes encontrar nuestros leggins y tops, diseñados especialmente para hacer yoga.